睡觉打呼是怎么回事

概述

当你睡觉的时候出现了打呼噜的现像，可能你不知道，但是你却严重影响了你身边的人睡虑，带她带来了极大的困困惑和不方便，也许你会觉得打呼噜是一件常见的问题，对自己的身体又没有什么的影响，所以有些你可能不会放在心中，但是你却不知道，其实严重的话，也是一种病来的，如果不及时治疗会引起很多的并发症，你不能容易忽视啊，那出现这样的问题，应该怎么办好呢，下面就与大家一起来分享吧。

睡觉打呼是怎么回事

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第一：为什么会出现打噜呼呢，其实第一个关健就是枕头，枕头也是我们睡觉的必须品，但是枕头太高了很容易就打呼噜，低了也会打呼噜，所以呢枕头不可过低过高，这样才有利于气道的畅通。当然枕头不能太硬了，太硬的枕头枕着头回不舒服，最好软一点的。

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第二：为什么打呼噜的问题男人比较常见呢，主要的原因，男人喜欢抽烟喝酒的，建议睡前不要吸烟、喝酒：吸烟、饮酒会使血压升高，肌肉松弛，包括呼吸道，呼吸道变得狭窄，在抵抗力低下的时候吸烟会造成咽喉部发炎、肿胀，会堵住呼吸道，不利于呼吸，这样很容易会打呼噜了。

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第三：一般来说打呼噜的人都是比较胖的，瘦的人很少出现这样的情况，那是因为肥胖会引起咽喉峡部的狭窄，还有就是上鄂部的息肉都会造成打呼噜，体重超标的人一般都会打呼噜，肥胖将导致软腭低垂、雍垂、舌根肥大，鼻息肉也多发。所以来说，要锻炼减肥。

注意事项

同时需要注意有些人认为打呼噜是一种正常的现象，打呼噜就是睡的香，这就错了。偶尔打呼噜倒没事，如果严重打呼噜甚至会憋气、呼吸暂停、梦游、和白天没有精力困乏，那就建议去看医生了，因为严重打呼噜可能会造成心血管和呼吸系统疾病。