心中压力太大而失眠怎么治疗

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

很多人会以为失眠是因为工作压力太大，但失眠的发生并不是想象的那么简单，这种疾病的发生是比较复杂的，致病原因有很多，例如心理上比较急躁或者是很容易出现波折的人，这些人最比较容易得失眠症，所以说只有查明病因以后，才能知道失眠到底怎样解决怎么治疗，那么怎样解决失眠怎么治疗呢？下面我们就来详细的了解一下吧！希望能帮到大家。

心中压力太大而失眠怎么治疗

1

方法一：西医治疗，如果患者病情较轻的话，可以选择一些药物治疗，例如口服乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用，只要患者按照说明书的注意事项服用，就可以治疗失眠

2

方法二：中医治疗，患者因恼怒、悲恐，或者惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，中医能够调整人体的阴阳平衡，理顺脏腑功能，保障气血津液的合理运行，对治疗失眠不错。

3

方法三：心理治疗，通过心理医生解释、开导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的焦虑，让患者保持心情舒畅，消除思想顾虑，也可以让患者进行入睡前放松训练，患者保持好心态是很重要。

注意事项

注意事项：平时患者的生活一定要有规律，定时上床，晚餐不要吃得过饱，睡前千万不要喝茶。并保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等，多参加一些运动锻炼，例如可以打打太极拳，提高神经的调节能力。