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心中压力太大而失眠怎么治疗

分享者:我很快乐更新时间:2017-09-11 19:35:26243阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

很多人会以为失眠是因为工作压力太大,但失眠的发生并不是想象的那么简单,这种疾病的发生是比较复杂的,致病原因有很多,例如心理上比较急躁或者是很容易出现波折的人,这些人最比较容易得失眠症,所以说只有查明病因以后,才能知道失眠到底怎样解决怎么治疗,那么怎样解决失眠怎么治疗呢?下面我们就来详细的了解一下吧!希望能帮到大家。

心中压力太大而失眠怎么治疗
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方法一:西医治疗,如果患者病情较轻的话,可以选择一些药物治疗,例如口服乌灵胶囊,有补肾健脑,养心安神的作用,只要患者按照说明书的注意事项服用,就可以治疗失眠

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方法二:中医治疗,患者因恼怒、悲恐,或者惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调,中医能够调整人体的阴阳平衡,理顺脏腑功能,保障气血津液的合理运行,对治疗失眠不错。

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方法三:心理治疗,通过心理医生解释、开导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的焦虑,让患者保持心情舒畅,消除思想顾虑,也可以让患者进行入睡前放松训练,患者保持好心态是很重要。

注意事项

注意事项:平时患者的生活一定要有规律,定时上床,晚餐不要吃得过饱,睡前千万不要喝茶。并保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等,多参加一些运动锻炼,例如可以打打太极拳,提高神经的调节能力。

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失眠

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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