缺锌和硒有什么症状

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

我家宝宝现在六个月，我是第一胎，生养孩子都没有什么经验，最近发现我的宝宝夜里总是爱哭闹，一直哭个不停，不睡觉，好不容易哄睡着了一下又醒了，醒了又继续哭，搞得我和孩子爸爸都睡不好，听邻居家的老人说，孩子夜里爱哭是缺锌，我没什么经验，也不知道到底是不是缺锌，真怕孩子营养不良，缺锌和硒有什么症状呢，下面我给大家说说。

缺锌和硒有什么症状

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第一：缺锌的孩子是有很多症状表现出来的，夜间哭闹是最常见的一种，很多孩子除了出现夜里爱哭，不易入睡的情况，还会出现食欲比较低，精神状态不佳的情况，遇到这种现象，家长一定要注意留意孩子是不是缺锌了。

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第二：缺锌的常见症状还有:孩子的生长发育停滞，伤口不易愈合，皮肤出现一些问题等，家长如果怀疑孩子缺锌的话，最好带孩子去医院看一下是不是缺锌，如果是的话，就要及时给孩子补锌，以免影响孩子正常的生长发育。

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第三：补锌最好的方式就是食补，这样的补充方式不会有什么副作用，而且效果也是比较理想的，常见的食补方式就是吃瘦肉，另外要注意饮食平衡，不能只吃肉类也不能只吃蔬菜，要做到营养均衡，才能够有利于营养的补充。

注意事项

在平时要注意饮食健康，不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠，提高睡眠质量。加强身体的锻炼，提高身体素质。注意劳逸结合。