你好,我是一个20对岁的女生,今年刚刚高中毕业,最近不知道怎么了,这个月月经延后了,首先说一点不是怀孕了,自从我月经来了以后,每个月都是很准时的,从来没延后过,最近不知道怎么了,生活也没有什么变化,就是高中毕业了经常要参加同学聚会,然后吃的多了点儿,一起来看看下面的内容吧。
第一:月经紊乱包括,月经延后,月经不来,月经提前,来的过多,来的过少,来事儿的时间变短,来事儿的时候感觉身体不适,食欲不振,腹部疼痛,痴线这些情况你几时月经不调了,月经已经紊乱。
第二:导致月经紊乱的原因有:生活学习压力太大,这可能是你月经延后的主要原因,你敢刚高考,还有经常抽烟喝酒,经常吃生冷硬的食物,性生活过后不注意卫生,生活规律改变,换了地方生活。
第三:平时要多吃营养价值高的食物,不吃辛辣刺激的食物,来事儿期间不能做剧烈运动,来事儿的时候要好好休息,多吃一点蛋白质,不要为了减肥就节食,对身体不好,会导致月经紊乱
平时要多注意休息,不要过度劳累,一日三餐合理搭配,营养丰盛,多呼吸呼吸新鲜的空气,保持好的心情,提高自身的免疫力。才能预防疾病。
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