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女性腰酸腿困怎么回事

分享者:故人来更新时间:2017-09-13 12:29:35225阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

腿酸疼是怎么回事,坐会导致血液流通不畅,造成双腿肌肉供氧不足而酸痛.还有一种可能就是腿入寒气了,穿的少被冷风吹,也可能导致酸痛.我们大家一起来分享一下女性腰酸腿困怎么回事。

女性腰酸腿困怎么回事
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第一:腰腿如果容易发酸而且无力的话,很有可能是肾虚,其实不要以为只有男人才会肾虚,女人如果肾虚对身体会造成很大的危害,像月经量少,痛经等。这种情况就要重点补肾最关键了,多吃一些补肾中药或食物。

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第二:如果长时间一个姿势或经常翘二郞腿的话,容易造成血液循环不畅,导致腰腿酸疼,所以在平时一定要保持良好的的坐姿与站姿,多做一些踮脚尖的动作,可以促进血液循环。

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第三:如果精力透支或缺乏营养也会导致腰腿酸软无力,要养成良好的生活和作息习惯,不要熬夜,多注意休息,多吃一些含蛋白质丰富的食物和新鲜叶类菜与水果等。

注意事项

平时要多加强锻炼,增强身体素质,提升身体抵抗力,人有活动,病才远离你。建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.

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