选择性犹豫怎么治疗

概述

选择性犹豫也就是我们常常说的选择困难症。选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。既然这个病症那么可怕，下面给大家分享一些选择性犹豫的治疗办法。

选择性犹豫怎么治疗

1

第一：可以使用满意原则而非最优原则方法！例如下次在你纠结该怎么选的时候，请把手放在你的胸口，问问自己哪个选择会让你满意，你就选哪个就好了。不必过于纠结，因为没有意义。

2

第二：可以选择参考。当我们在做一个比较重要的选择时，听听长辈和相关有经验的人的建议很有必要，但也仅限于一部分人。你要参考长辈或者前辈的信息，并努力的在这些已有信息中提取比较客观的对你的选择有用的那部分信息作为你做选择时的可能参考。

3

第三：摆正心态相信自己。这是三条建议中，它是最最重要的一条。很多时候，我们之所以会有选择困难症，很大程度上是因为我们不相信自己，对自己没有信心。只要我们加强自身的自信，选择就不会犹豫了。

注意事项

虽然说选择困难症是我们必须打败的敌人，同时它也是一面光亮的镜子，让我们能更清楚地认识自己，也能照出我们究竟是容易满足的树袋熊还是欲沟难填的贪食蛇。