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经期腹胀怎么回事

分享者:用心爱你更新时间:2017-09-14 14:34:31219阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

之前来月经的前一两天和月经期间感到小腹闷痛,还有点胀胀的感觉,经血也不是很多,现在这种状况已经好了,月经也很正常下面我们一起来分享一下。

经期腹胀怎么回事
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第一:每天吃几颗红枣,或者用红枣泡水喝,也可以用红枣炖汤,不过比较麻烦一些,直接吃或泡红枣水要方便,而且也比较有效果,补气补血,还可以养颜,不过不要吃太多,红枣皮吃多了会不好消化

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第二:经期每天喝一两杯红糖水,用女生专用红糖,超市里有卖的,这个也比较有效果,因为红糖水可以让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,会使月经排的比较顺畅。

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第三:适当的运动一下,不要老是坐着,这样对行经不利,适当的运动有利于血液的循环,当然也就可以加速子宫内的血液循环,这样就会缓解胀痛

注意事项

月经期间有眼肿或脚肿现象的人不宜服用红枣,因为红枣性甜,吃多了容易生湿,湿积在体内会造成更严重的水肿。红糖水不宜在睡前喝,这样会使体内的糖储量过大,长期这样的话会导致糖尿病。

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