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后腰酸麻是怎么回事

分享者:用心爱你更新时间:2017-09-15 13:02:42288阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

生活中腰酸这种情况的患者是很多的,如果出现腰酸背痛的症状,要注意观察是什么原因引起来的,有的是日常做活超过了自己身体承受压力,导致的腰酸背痛,有的是腰间盘突出的前期症状或者是急性的腰间盘突出。还有可能是女性生理期间的是正常的生理现象,那么我们一起来看看后腰酸麻是怎么回事吧。

后腰酸麻是怎么回事
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第一:如果疼痛严重时一定要卧床休息,缓解后佩带腰围,可进行腰背肌功能锻炼。

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第二:如果是腰间盘突出,建议最好睡硬板床,急性腰椎肩盘突出,至少卧床3周,症状缓解后戴腰围,尽量避免弯腰。

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第三:如果是女性生理期间,建议多补充下营养,注意休息和饮食就ok了。

注意事项

出现这种症状的时候,记得,要挺胸,把腰挺直了,然后坐好。这样,就不会对脊柱造成大的压力,从而缓解了腰酸背痛的症状。平时多吃一些含有高钙的食物。避免骨质疏松。多运动运动。参加一下有意义身体健康的活动,让腰部得到很适合的运动。长期下来,会有意义自己的健康。

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