健康经验 > 生活保健 > 其他 > 生活常识 > 怎么治疗打鼾效果好

怎么治疗打鼾效果好

分享者:默默更新时间:2017-09-20 11:47:13214阅读
专家
鲁茂松 副主任医师
耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

研究表明打呼声有时可高达80分贝 ,不亚于繁华大街上的汽车噪音。 给家人朋友甚至自己的睡眠带来严重困扰,那么一起来看一下怎样治疗打鼾吧!

怎么治疗打鼾效果好
1

第一:睡前锻炼要适度。晚上应该以散步为主的进行锻炼和休息,电视不要看得太晚,以免脑神经亢奋,影响睡眠质量。

2

第二:注意劳逸结合,增加锻炼,如慢跑、太极拳、太极剑等,以加强肌张力,以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。

3

第三:积极治疗原发病。例如肥胖或内分泌代谢障碍者应针对病因进行积极治疗。肥厚性鼻炎患者可在睡前用适量的麻黄素滴鼻液滴鼻。

注意事项

治疗打鼾,贵在坚持,保持好的心情,不要使自己处于疲惫状态。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫