头疼疲劳犯困怎么回事

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

很多时候我们在大白天的就会犯困，无精打采的。这种情况的出现有很多的原因，下面就介绍一下经常犯困常见的原因。

头疼疲劳犯困怎么回事

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第一：晚上睡眠质量不好、睡眠不足。晚上睡眠质量是直接影响我们白天精神状态的原因，我们晚上的作息习惯决定着我们白天的状态，所以经常犯困很大程度上与睡眠的质量有关，主要有经常做梦、失眠、睡觉时易被惊醒。

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第二：血液粘稠度过高，身体的肝功能异常。这种情况也是比较常见的。经常犯困的人血液的粘稠度与正常人相比是不同的，建议如果经常犯困的话需要到医院进行进一步的学医检查。同时患有肝病等器官上的疾病也会出现经常犯困的情况，一定要认真对待。

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第三：身体缺乏营养，维生素，钙等微量元素。人和各种机器一样，也需要动力的支持，如果营养跟不上的话也会出现这种情况，合理的膳食是我们健康生活的保障。

注意事项

在工作中.内秀的人则更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为他们爱跟人交谈，善于发现工作中的乐趣，把自己的烦恼压力及倒霉事都说出来这样的人会很快乐还不会有疲惫的感觉。