中西医怎么样治疗恐惧症

概述

在我们的日常生活中，有些人会因为过大的工作压力而产生紧张情绪，有些人则会因为长期处于压抑而产生紧张情绪，不仅会影响到正常的生活与工作，更可能会出现自杀的情况，那么该怎样缓解与治疗呢？今天来给大家说说。

中西医怎么样治疗恐惧症

1

第一：中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，结合针灸调理大脑神经和人体的十二经脉，来帮助人体进行恢复。

2

第二：树立自信很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

3

第三：勇敢面对有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

注意事项

平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。