很多人都喜欢抽烟,女生还喜欢吃甜食,这样就会使自己的嗓子发生不舒服的状况,如发生了嘶哑、痰多等 症状。咽喉不舒服是怎么回事呢,下面我给大家说说。
第一:一般都是咽喉炎产生的,日常生活中不要吃太过于油腻的和辛辣的食品,这样会对嗓子造成一些刺激 ,一定要多吃新鲜的蔬菜,蔬菜中有维生素,可以减少嗓子不舒服的症状。
第二:如果出现了嗓子不舒服的时候 ,最好在包包里带一些薄荷糖,或者是草珊瑚的含片,每天含一粒在自己的嘴里,有凉凉 的感觉,连呼出来的气都是凉 的,可以缓解嗓子疼的症状。
第三:喜欢抽烟喝酒的人,特别容易嗓子不舒服,要时常喝一些胖大海,把胖大海每天泡两颗 ,这样就可以免除对喉咙造成危害。
平时要避免过度的劳累,多保证充足的睡眠。保持好的心情,避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼,增强身材的抵抗能力。
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