这几天上班的时候只觉得膝盖弯曲时有点困难,以为是坐久了的缘故就没在意,可是没多久发现水肿的情况越来越明显,而且轻轻一碰都会觉得很痛,去医院确诊了是关节滑膜炎。今天让我来和大家聊一聊关节滑膜炎怎么调养。
第一步:治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼,后期应加强膝关节的屈伸锻炼,这对消除关节积液,防止股四头肌萎缩,预防滑膜炎反复发作,恢复膝关节伸屈功能,有着积极作用。
第二步:忌吃辛辣食物和发物,饮食最好清淡一些,以免导致滑膜炎严重化。少吃或者不吃高脂肪和高胆固醇食物,要少吃酸性食物,多吃含有丰富动物有机活性碱的食品,平衡人体内的酸碱平衡,这是滑膜炎饮食调理重要原则。
第三步:在日常生活中减少关节运动,防止关节过于劳累和锻炼,恢复困难,减少上下楼梯和蹲起活动。对于预防,要经常运动,多出汗,排除体内多于的酸性物质,还要经常性的活动关节,防治滑膜炎。
滑膜炎这种疾病如果控制不好,容易发展为慢性疾病,这对于患者的日常工作学习都有不良影响,所以一定要及早采取科学的治疗方案,在治疗的同时还要积极的护理身体。
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