骨质疏松怎么治疗好

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

随着生活的发展，和生活节奏的加快，越来越多的人得了骨质疏松，但是骨质疏松也分种类，有些是自身体质的原因导致骨质疏松，但是也有些是后天原因引起的骨质疏松，每一种骨质疏松又分为轻度骨质疏松和严重性骨质疏松两大类，骨质疏松怎么治疗好呢，下面我给大家说说。

骨质疏松怎么治疗好

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第一：就是饮食习惯方面，在日常生活的饮食习惯上要注意多吃一些含钙的食物，例如螃蟹，虾皮之类的有利于补充体内钙元素，还有多喝牛奶，豆奶等奶制品，还有多吃豆类等豆制品，蛋白质含量丰富有利于促进钙吸收

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第二：就是如果钙口服液或者钙片不能够很好的吸收改善骨质疏松症状，就要考虑钙片配合维生素D一起吃，因为维生素D能够促进钙的吸收，如果体内缺乏维生素D就会影响钙的吸收

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第三：就是就是弄清自己本身骨质疏松的原因，从原因入手，每种骨质疏松的原因不同，改善的方式也不一样，首先就是要补充钙，补充钙的最好方法就是吃钙片，也可以服用一些钙口服液

注意事项

平时多注意晒太阳，有利于身体消化促进吸收钙元素，按时吃饭睡觉，每天早晚喝一杯牛奶。保证充足的睡眠，好的睡眠质量有助于身体健康，从而可以改善骨质疏松的症状