饮食及生活习惯的改变,小孩瞌睡多在当今社会中可以随处可见,虽然不是很严重,但是还要及时治疗为好。我儿子瞌睡比较多,从一上学就开始,现在以五年了,有时吃着饭也会瞌睡。下面给大家分享一些经验。
第一:可见于脑供血不足、气血亏虚、颈椎病、休息不好等病因导致。
第二:是身体虚弱所致的,建议食动结合来控制,如快走慢跑等,才能尽快回复正常。
第三:饮食多以易消化吸收的食物,营养丰富,生活有规律,多吃富含维生素、矿物质、纤维素、蛋白质食物。 减少刺激性食物;少吃火烤、纯热量食物。
注意调整自己的生物钟, 养成早起早睡的习惯.早饭一定要吃好,下课的时候可以去活动一下,活动一先自己的筋骨。
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