胳膊腿一直酸痛一个月了怎么回事

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

胳膊腿一直酸痛一个月了是特别常见的一种疾病之一，虽然不是很严重，但是还是要及时的治疗为好。最近这几天热的难受，工作上事也比较多，每次回家媳妇都让给她买个西瓜，从卖水果的地方到家里要走上10多分钟的路，连着几天提西瓜，发现胳膊提高就疼，而且总是没劲，拿点重东西上楼都累的不行。

胳膊腿一直酸痛一个月了怎么回事

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第一：胳膊无力可能是长时间提重物拉伤了经脉，可以每天坚持做屈伸运动，手臂来回甩动，多活动胳膊，同时可以拨动大肠经帮助恢复胳膊的经脉。

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第二：胳膊酸痛无力的话可能是肾虚导致的，肾气不足，手就无法提重物，所以要调理肾脏功能，多吃动物肝肾，注意睡眠时间，至少要保证7个小时以上，而且早睡早起，不要熬夜。

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第三：点按曲池穴，内关穴，列缺穴等穴位可以快速促进手部血液循环，帮助胳膊减少酸痛感，而且经常按摩穴位，还可以促进整体脏腑机能，调节身体各方面不适。

注意事项

胳膊酸痛无力时要量力而行的提重物，不能过于逞强，拉伤胳膊。