准妈妈在怀孕以后都会被看做是“弱势群体”,因为准妈妈怀孕以后确实需要保护,特别是感冒以后,准妈妈们又不能乱吃药,害怕对肚子里的宝宝造成伤害,下面给大家说说孕妇如何避免感冒?
第一:妊娠期间,由于抵抗力减弱,容易感冒,疾病本身不易痊愈,实在相当麻烦。当孕妇已经有感冒症状时,应立即漱口,提早就寝。妊娠期间的感冒,除了给药要相当小心外,更重要的是要加强产前的预防,因为人体无法产生对抗过滤性病毒的免疫抗体。因此,重点应在避免制造感冒的诱因,加强战胜病毒的抵抗力。
第二:基本上说来,仅需充分的休息及营养,便 可增强体力,所以一有疲倦的感觉,即可休息,享受充足的睡眠。然而以速食解决一餐,造成营养不均衡的孕妇却大有人在,此时更应注意摄取含丰富钙质、矿物质及维生素有食物,增强抵抗力。只要具有足够的抵抗力,人群中的感冒病毒便不足为惧!尽量运动使身体出汗,适当地做做瑜伽或游泳,适度的运动身体,对预防感冒也极具效果。
第三:与一般的家庭主妇相比,上班族孕妇在公车上及公司里与抽烟人有较多接触的机会,感冒的比率也大为提高,而且上班族孕妇还需要面对更多的压力,更容易疲倦。当你一察觉可能有感冒的疑虑时,应立刻漱口,提早就寝,因为这二点是预防感冒的最佳途径。
一般说来,感冒几乎都可以不治而愈,但造成别以为,连发烧及咳嗽的时候,还得勉强自己不能服药。此时应该遵照医生的处方,服用安全的药物,来减轻孕妇的负担。最危险的就是自己胡乱到药房买药服用,就近接受妇产科医师 的诊治,才是正确的途径。
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