额小便黄是怎么回事

专家

王婷 副主任医师

内科 绵阳市第三人民医院（三级甲等）

概述

现在人们的生活越来越紧张，工作和学习的压力也越来越重，我们总是希望能够通过一些自我判断来看看自己是否在身体上出现了什么问题，同样的，当问题出现的时候，我们也会希望我们可以通过自己在饮食和生活习惯上的一些改变来改善自己的不适与担心。额小便黄是怎么回事呢，下面我给大家说说。

额小便黄是怎么回事

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第一：如果是在一天早起的时候出现的尿液很黄的现象，那么就不用特别担心，因为人在睡觉的时候是没有机会摄入水分的，，而尿液在人体内积攒了一夜，当你第二天起来上厕所的时候，自然就会变得黄而气味难闻，这是正常现象，不用担心。

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第二：如果不是在晨起的时候出现的尿黄，则有可能是上火了，饮水量过少，体内火气过旺，往往就会反应在尿液上。在这种情况下，需要多加注意饮食，不要熬夜，多吃些清热降火的食物，多喝白开水，自然就会好。

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第三：还有一种尿液很黄的原因，则是吃了一些含有天然色素的食物，比如胡萝卜等等，这些色素是人体不能消化吸收的，于是就直接通过尿液排出，这些色素融化在尿液中，就让尿液显得很黄。

注意事项

在平时要注意饮食健康，不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠，提高睡眠质量。加强身体的锻炼，提高身体素质。注意劳逸结合。