二次变声期有什么症状

概述

在14—16岁期间，青少年就开始进入了变声期。在这期间他们的声音很嘶哑，并且发音的时候很疲劳，需要注意的是在这个发育时期务必谨慎。那么需要注意一些什么问题呢？以下为大家介绍。

二次变声期有什么症状

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第一：青少年变声期的时候，要注意保养自己的嗓子，不要大声喊叫、连续不断地说话，这样会使嗓子过于疲劳。时间一般为半年至一年左右。

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第二：要注意饮食。少吃刺激性食物，如辣椒、柠檬等过于酸辣的食物。因为这些食物会刺激声带，不利于健康的变声发育。

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第三：要多喝水。但是不要喝太热的水，或者过凉的饮料。这样对声带都不好。当然啤酒之类的饮品也是要避免的，因为可能会产生炎症。

注意事项

作息时间要有规律。切忌熬夜、通宵。每天保证8个小时睡眠时间，也不用过于懒惰。良好的作息时间有利于减少一些分泌物，防止继续感染。