长头皮屑是什么原因

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

每个人可能都经历过头皮屑的骚扰许多白白的头皮黏在头发上想出门但是看见头上的东西心情也没有了觉得出去让别人看见，下面我给大家说说长头皮屑是什么原因。

长头皮屑是什么原因

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原因一：饮食不当。少喝一些酒、少吃一点刺激性食物（比如脂肪比较多的食物、油腻的食物）多吃一些绿色蔬菜。每天早晨起来都要喝一杯水，清洁肠道。

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原因二：洗发液没冲干净。洗头不能用冷水和热水洗。冷水冲不干净，而热水会伤害已破损的头皮。清洗的时候先用梳子把头发疏通，冲的时候要用手挠，边挠边冲。

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原因三：睡眠不足。争取早睡早起，不要熬夜。都说晚睡的人看起来会很老，头发也是一样的。它有规定的时间排除头皮上的油脂，而那段时间你在熬夜，自然而然油脂就堆积在上面，油脂多了头皮屑就会产生。

注意事项

良好的身体素质对治疗作用不可小瞧，所以患者一方面要在饮食下功夫，多吃营养丰富易消化的食物及蔬菜和水果，考虑到患者的进食困难，一定要细软清淡，另一方面要适当进行身体锻炼。