更年期的症状是什么?

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

更年期的症状是每一个中年妇女都非常关心的问题之一，因为更年期是女人必须经历的生理阶段，在这个阶段，女性朋友由于身体各个方面机能的变化，她们的身体会出现各种各样身体不适的症状，更年期的症状是什么?下面我给大家说说。

更年期的症状是什么?

1

第一：处于更年期的女性，最明显的表现是月经不调，有时要经期延长许多，有的女性则2个月不来月经，月经的来去基本上没有什么规律，在这个时候女性朋友需要补充一些蛋白质，可以吃鸡蛋，喝牛奶，改善月经不调。

2

第二：更年期女性经常会出现腰酸背疼，无缘无故的关节疼痛或抽筋的现象，有些妇女会有骨质疏松症，我们建议女性朋友在这个时候多吃一些钙片和维生素D，或者在平时喝骨头汤也可以，缓解更年期症状。

3

第三：女人到更年期后，往往是她们的的精神状态越来越差，经常头晕、头痛的症状，情绪很不安，整天头晕，经常忘记东西的储存位置，这时候，女朋友需要喝点红枣莲子粥，缓解更年期的症状。

注意事项

平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。