许多人年纪越大晚上越睡不着,常常是醒了就很难在入睡,其实这可能是患上了失眠,如果不及时治疗对身体会不利,特别是老年人。我父母就是这样子的,凌晨醒了就再也睡不着了,为了这个问题,也是找了好多的资料。那么,常见的老年人引起失眠的原因有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的老年人引起失眠的原因。希望大家都能睡个好觉。
第一:全身性疾病:随着年龄的增高,身体的抵搞力与免疫力越来越差,人进入老年后,全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病,以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病,可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠,加重了老年人的失眠。这是常见的引起失眠的原因。
第二:生理性因素:也是常见的引起失眠的原因。据相关研究发现,人们随着年龄的增大,相对睡得也越来越少,这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。
第三:3脑部器质性疾病:随着年龄的增长,老年人脑动脉硬化程度也逐渐加重,或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病,这些疾病的出现,都可使脑部血流量减少,引起脑代谢失调而产生失眠症状,同样属于失眠的原因。
失眠饮食原则是适当多食清淡而富有营养,特别是富含各种人体必需氨基酸的优良蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B的荤素食品。失眠患者饮食晚餐不宜过饱或过饥。
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