夏季天气炎热,大多数年轻人整天都是忙于自己的工作,基本上没有什么时间去照顾自己的身体,很多人在早晨起来的时候会觉得总是睡不醒的样子,无精打采,没有一点胃口,体重还疯长,其实这是由于体内的湿气造成的。什么原因导致身体湿气重呢,下面我给大家说说。
第一:夏季吹空调。造成体内湿气重的原因有很多,在夏天的时候吹空调是一个很重要的原因。夏天室外的温度很高,人们都习惯躲在室内吹着两双的空调,看上去是很舒服的样子,但是由于身体没有排汗,这样就会把本来需要通过排汗来发泄到体外的湿气留在了体内,另外由于毛孔张开,空调的寒气也会入体,这样就会引发多种病症。
第二:潮湿多雨。在夏至之后,很多地方都迎来了梅雨季节,这时候气候就会变得异常潮湿,很多身体素质不好的人是很容易被湿邪之气乘虚而入的。假设要是脾虚的话,湿气就很容易留在体内了。而在这个时候,身体内部的热度还会不断的炙烤着这些滞留的湿气,久而久之就会形成湿热的症状,严重危害患者的身体健康。
第三:饮食不当,常吃冷饮。夏天来了,很多人通过吃冰淇淋,喝凉茶冷饮来解暑,如对于痰湿、气虚、阳虚体质人群,太过苦寒的凉茶易于损伤脾胃,不仅无法祛湿,反而因脾胃进一步损伤而湿邪更盛。
平时生活中多吃一些水果和蔬菜,保持乐观的情绪,注意不要疲劳,注意身体的恢复,另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查,并进行相应的治疗,这些都是要积极做的。
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