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吃完飯气胀怎么回事

分享者:山丹更新时间:2017-09-27 15:01:05296阅读
概述

以前我也经常吃完饭就胀气,很不舒服,因此还专门去看了门诊。医生告诉我胀气大部分是饮食所引起的,让我首先必须改变饮食习惯大家一起来看一下吃完飯气胀怎么回事。

吃完飯气胀怎么回事
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第一:每次吃东西的时候,要细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑。

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第二:平时避免喝碳酸饮料,不要吃口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。

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第三:少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气。

注意事项

若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。 或者喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适,如某些泻药或是减肥药,你可能就需要跟你的当科医生沟通,请求更换药物或是停药。

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