肝病怎么护理

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

今年我们公司组织了一次体检，我们有一个同事被查出来得了肝病，医生交代他除了要按时吃药配合医生治疗外，平时在家还要注意护理。下面我们就来科普一下肝病怎么护理。

肝病怎么护理

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第一:食物养肝护肝。饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。另外，养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。此外，绿色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些绿色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

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第二:平和心态养肝。大怒会伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能。有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象，这都是因为肝气郁结所致。因此，我们要想强健肝脏，要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

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第三:茶中药养肝。人们可以喝些绿茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶饮。其中，绿茶清热解毒、消食解腻，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁。常喝这类茶水有益养肝护肝。另外，中药枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。

注意事项

护理肝病一般要在饮食上调理，平时要注意饮食清淡，有营养，不要吃油腻辛辣的食物，同时也要调理好自己的心态，不要过于担心，心态放松，也可以喝一些中药来调理身体。