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大便开头硬是什么原因

分享者:大蒜更新时间:2017-10-10 18:09:28264阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

由于现在生活越来越忙碌,人们经常熬夜加班,精神紧张。人们的日常生活没有规律,作息也没有规律,所以导致内分泌失调,大便干结。那么大便开始很硬是什么原因?

大便开头硬是什么原因
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第一:有的人平时很忙,顾不上喝水。因此肠道内特别干燥,体内的废物难以排出。有的人即使注意补水,还是有便秘的问题出现。这是因为饮水的方式不正确。最好是早晨起床后多喝水,要一口口慢慢地喝水,水才能吸收入血,再通过尿液排出体外。

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第二:经常坐在电脑前不动,身体运动太少,时间长了,肠道里的肌肉就会变得松弛,蠕动的功能也会变差。而女性的腹肌,天生就比较弱,送便排出的力量也小,因此很容易出现大便干燥的问题。

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第三:过度地劳累,精神上比较紧张,就会抑制肠胃蠕动能力,还会减少消化液的分泌,导致消化不良。因此很容易便秘。平时要注意使自己的心情开朗,多放松自己,不要轻易动怒上火。

注意事项

最好能养成定时大便的习惯,大便是稀糊状才好。不要久坐、久立、或是久行。平时注意休息,不要吃油腻的食物,还有咖啡和烟酒,也要禁忌。

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