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治疗的中度抑郁症要怎么办

分享者:山香更新时间:2017-09-29 08:58:12188阅读
概述

抑郁症现已成为愈来愈普遍的疾病之一,事实上根据抑郁症疾病引起的如遗传、体质等多种原因,抑郁症一般被分为轻度抑郁症、中度抑郁症及重度抑郁症。为了帮助大家对抑郁症有一个更好的了解,下面我来介绍治疗中度抑郁症的方法。

治疗的中度抑郁症要怎么办
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第一:认知治疗法。中度抑郁症患者常常感到自己好像没有什么希望,一有不好的事情发生他们就自责,而当好的事情发生时他们就认为仅仅是因为幸运。另外,抑郁症患者常常相信事情不会变好。认知治疗的目的就在于帮助他们识别其消极的思维方式,帮助他们以更积极更有益的方式进行思考,让他们感到他们能够控制所发生的事情,使他们学会更有效地反击失败,识别并相信他们生活中会有好的事情发生。

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第二:行为治疗法。抑郁症患者经常不想动,他们能坐在那儿好几个小时,思考其困境,从而失去许多好机会,等他们反应过来自己又会后悔。行为治疗旨在识别并改变引起抑郁或使抑郁持续的行为。行为改变的方法有制定活动计划、解决难题、制定目标计划以及社交技能训练等。

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第三:抗抑郁药物治疗法。抗抑郁药治疗可以使大多数患者的抑郁症状减轻,并可以预防复发,但如果抑郁发作不是很频繁,大多不必每天服药,只需要在抑郁时服药,待抑郁缓解后继续服药6个月到1年。 抗抑郁药不会马上减轻抑郁,起效需要一段时间。

注意事项

平时生活中多吃一些水果和蔬菜,保持乐观的情绪,注意不要疲劳,注意身体的恢复,另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查,并进行相应的治疗,这些都是要积极做的。

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