月经不调子宫内膜变薄怎么治疗

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

我以前子宫内膜薄，子宫内膜不能达到8毫米的厚度就判断为子宫内膜薄。导致子宫内膜薄的原因很多，有有的因为人的体质关系，也有的是因为是流产造成的身体早衰造成的，我用一下方法治疗

月经不调子宫内膜变薄怎么治疗

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第一：我每天保持愉快的心情，不精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。这种方法比吃什么药更加有效。

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第二：月经期的时候，我注意保暖，在腹部放一个暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。这样子宫内膜长的就比较快，一般都能正常。

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第三：平时我坚持运动能，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。所以每天我都进行一会儿瑜伽的练习。

注意事项

平时多吃补血活血食品，黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、，这些都是不错的选择