身体是革命的本钱,女性朋友更甚,特别是特殊的日子,正常的生理期时必须的,可是总会有异常的时候。以前我来月经的时候是有痛经的,后来经过调理,偶尔才会痛,这次发现经血里时有几团较黑的血块,怎么会这样呢?所以完后去医院看了下,经过一段时间的调理,情况改善,医生还交代了一些注意事项,现在想与大家分享一下:
第一:经期饮食要注意,不要吃辛辣刺激的东西,也不要吃生冷的东西,经期要保持多喝水,促进体内新陈代谢,适当运动,晚上睡觉的时候要注意保暖肚子,保持睡眠充足。
第二:经期饮食要注意,不要吃辛辣刺激的东西,也不要吃生冷的东西,经期要保持多喝水,促进体内新陈代谢,适当运动,晚上睡觉的时候要注意保暖肚子,保持睡眠充足。
第三:如果出现脸面暗沉等异常,一般可用中药进行调治,采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类,对改善症状和体征均有良好效果。不过因人而异,要在医生的指导下用药。
不能过度劳累,要有足够的休息,不可熬夜睡眠时间要保持充足,每晚睡前可加一勺蜂蜜的热牛奶,帮助睡眠;随时保持心情愉快,不可压抑。
两性健康 218阅读
两性健康 278阅读
两性健康 275阅读
两性健康 184阅读
两性健康 197阅读
两性健康 131阅读
两性健康 275阅读
两性健康 116阅读
两性健康 208阅读