关节凉怎么治疗

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

说到膝关节发凉，大多数人都会不以为然，好像对当时人的生活工作没有什么影响，特别是一些年轻女性为了展现美的身材，为了追求更高的生活质量，盲目追求少、薄、透、的着装要求，轻视了服装的保暖功能。 更有一些地方，为了搞一些活动，为了增加热烈的气氛，使大批女性反季节穿衣服，造成身体受到气候的破坏。

关节凉怎么治疗

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第一：由于忽视了腿和脚的保温，使自然界的风、寒、湿、潮大量侵袭我们的身体，造成百分之八十的老年人患有，骨风湿病，是人类健康的最大破坏者。 由于人类的生理结构的特点决定了人的抵抗力的大小，肌肉多的地方或者保温好的部位抵抗力就强，反之就差一些。人的膝关节是人的全身各个关节之中能力最强，负重较大的关节，是韧带、筋膜组织最为发达的关节，是最容易受到磨损的关节，也是消耗营养最大的关节，同时也是营养最难补充的关节。

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第二：膝关节仍然发凉，那就是膝关节本身组织内部积寒，单纯的保温措施是不能够去除湿、祛寒的。 这是因为身体皮下循环功能比较低的原因，需要我们及时采取有效措施，疏通大腿软组织以及促进机体新陈代谢功能。

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第三：手握实拳在大腿外侧自上往下，反复敲打；然后在大腿内侧自下往上反复敲打，敲打的效果是，双脚不断有冷气出现，出的凉气越多越好，最后用手抚摸膝关节的温度为准，手感觉不到凉就可以了。 注意：不要敲打膝关节，什么时间膝关节的温度能够自动调节上来，敲打才可以结束。

注意事项

疗的效果是贵在坚持，一般为一个季节转换期为标准。