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什么原因老是失眠

分享者:广丹更新时间:2017-09-30 12:46:47250阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

很多人可能都会有这样的体验,晚上的时候翻来覆去也睡不着,让人心情十分的烦操。失眠是一件让人十分痛苦的事情,失眠并不是自己不想睡,而是自己想睡却睡不着,失眠严重起来,会对我们的工作和生活都造成影响,因为失眠会使得人精神不振,而且白天想睡觉,但是晚上睡不着,所以令很多失眠患者都非常的困扰,知道原因才好治疗,下面我总结了失眠的原因。

什么原因老是失眠
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第一:因为人的身体不舒服,患上了疾病导致失眠,比如有些人皮肤过敏,或者是腹泻等原因,导致于晚上不能安详入睡。原因二:生理性原因,比如因为突然换了一个环境,或者是卧室内强光、噪音等。

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第二:心理原因,很多失眠患者往往是因为心里面压力过大,比如学习压力或者是工作压力,导致于心理压力比较大,晚上睡不着。原因四:患有一些精神类的疾病,精神疾病患者也容易出现失眠现象。

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第三:由于过度的用药引起的的失眠,即药物性原因,药物性原因有些失眠纯粹是由药物引起的。原因六:人为原因,比如在睡觉之前吃了太多的东西,比较撑,或者是做了激烈的运动也容易导致失眠。

注意事项

保持一个心情的愉悦,平时的时候可以适当的做一些运动,但是在睡觉之前尽量避免激烈的运动,睡觉之前可以喝上一杯牛奶,对于失眠要正确的面对。

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