女性腰凉是怎么回事

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

经期是女性的一个特殊时期，很多女性在这段时间会出现情绪波动、易疲劳、食欲差、腰腹痛等情况，这都属于经期综合症的表现，属于正常现象。但如果疼痛不适感超出正常范围就需要引起警惕了。对于很多女性在经期出现的或多或少腰酸、腰痛的现象，大多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。需要注意以下几点来缓解症状：

女性腰凉是怎么回事

1

第一：月经来潮前3-5天饮食宜清淡易消化为主，不宜吃得过饱。避免进食生冷食品及刺激性食物。不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长，反而使腰背酸痛更加厉害。

2

第二：不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长，反而使腰背酸痛更加厉害。

3

第三：久坐、久站工作的女性，要适当活动一下腰部，使腰肌解除紧张，有缓解疼痛的作用，注意经期护理，避寒湿，注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。

注意事项

如果比较严重的话，要警惕有没有炎症的发生，及时到医院咨询治疗，以免耽误了病情。