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睡觉老惊醒是什么原因

分享者:一念更新时间:2017-10-04 09:12:19263阅读
概述

有的人经常睡得迷迷糊糊的时候被突然惊醒,白天里有浑身没精神,这让人精神很紧张,关于这种情况是怎么回事,我来给大家介绍一下。

睡觉老惊醒是什么原因
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第一:平常浑身没精神,睡觉老被惊醒,可能是平时精神过于紧张,每天想的太多而造成的,不看刺激性书籍片子。

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第二:平常浑身没精神,睡觉老被惊醒也可能是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等。

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第三:平常浑身没精神,睡觉老被惊醒也很有可能心脾两虚引起的,可以试一试服用人参归睥丸来调治一下。

注意事项

每天按时作息,睡前尽量不要吃东西,不喝酒,不抽烟,不要吃辛辣刺激的食物,保持心情放松。

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