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气血不足的症状吃什么

分享者:意外更新时间:2017-10-21 12:23:46271阅读
概述

气血不足在中医看来又可以分为是气虚以及血虚,这样的问题多是因为脏腑功能的减退而导致的。气血不足的人通常会伴有早衰的现象。如果是血虚的人则可能会身体感到倦怠,而且四肢会怕冷,如果是小儿血虚则可能会发育迟缓。如果是气虚的人则可以出现面色发黄的现象,而且皮肤会变得比较干燥,有的患者会有手脚麻木以及失眠多梦的特征出现。

气血不足的症状吃什么
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第一:气血不足可以通过饮食来加以调理,如果是气虚的人则平时可以多吃羊肉以及狗肉,另外枸杞这种常见的食物也可以用于气虚患者的饮食调理食用。除此之外气虚的人不妨多吃蘑菇以及鱼类食物。

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第二:当然有的气血不足的人可能是属于血虚,对于这样的人多吃乌骨鸡是可以的,芝麻这种食物具有补充人体气血的功效,不妨多食用。对于血虚的人有一些膳食可以自己做来食用,比如怀菊带鱼就不错。

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第三:气血不足的人有些食物是不可以吃的。比如气虚的人要少吃甚至不吃山楂以及大蒜。如果是血虚的人则最好不要吃菊花以及薄荷类的食物。生萝卜不管是气虚还是血虚的人都最好不要食用。

注意事项

气血不足的人多吃莲藕非常有用。因为在中医看来莲藕具有清热除烦的功效。另外莲藕这种食物还可以起到养胃滋阴的作用,特别适合气血不足以及食欲低下的人食用。

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