很多朋友都有过腿脚抽筋的经历,肌肉僵硬、疼痛难忍。动都动不了。治病讲究对症下药。要想预防和治疗抽筋就要先从腿脚抽筋的原因上找起。那么腿脚抽筋的原因有哪些呢?下面我来为大家介绍一下。
第一:高强负荷下导致腿脚容易抽筋。从事高强体力劳动的人,在作业的时候所有的压力都是压在腿脚上,长时间的超负荷会使腿脚容易疲劳无力,容易诱发抽筋。
第二:剧烈的运动。在打篮球或者踢足球等剧烈的运动的时候,人们的精神会高度的集中,导致全身的肌肉也会紧绷。肌肉如果长期处于紧绷的状态下,就会产生很多的乳酸,这样腿脚就更容易抽筋了。
第三:在冬季或者晚上睡觉没有盖被子的时候,腿脚很容易受冷,在腿脚受冷装塔下,腿部的肌肉很容易收缩,导致腿部紧绷,甚至抽筋。
缺钙。人体中的钙元素在肌肉中起润滑的作用,如果身体缺钙,那么肌肉就容易收缩引发痉挛。
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