这段时间,有可能是因为工作的压力过大,并且平时的生活我不是特别的规律,所以就导致了脱发的出现,并且呈现出越来越严重的趋势,所以就去医院里咨询了一下,下面我们说一下脱发吃什么维生素片。
第一:脱发或称秃发,是一种常见的毛发疾病。它的种类较多,如先天性秃发、后天性秃发、疤痕性秃发、斑秃及脂溢性脱发等。其中最常见的为脂隘性脱发,其次是斑秃。它们多见于青壮年,由于影响美容,往往给病人带来很多烦恼和痛苦。
第二:注意合理的营养,有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢 性脱发者,尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。
第三:补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品,补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
大家都知道,脱发对于大家得影响是非常的大的,所以如果出现了这样的情况的话,就应该休息补充维生素,多吃一些绿色的蔬菜,以及水果等,这些食物都富含着很多的微量元素。
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