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总是落枕的原因是什么

分享者:窗外更新时间:2017-10-28 18:07:14294阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

在生活中人们就会经常产生一些落枕的现象,虽然不是什么疾病,但是落枕给人带来的影响却是不可磨灭的,而且会伴有疼痛感。那么造成落枕的原因到底有哪些呢?我们一起来看一下。

总是落枕的原因是什么
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第一:睡觉时枕头不合适。有的人的枕头很软,有的却很硬,这些都会造成颈椎的不舒服造成落枕。另外枕头的高度也要适中,如果太高就容易让颈部肌肉过于紧张。所以建议大家在选择枕头的时候,选择高度适中,并且软硬适中的才好。

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第二:颈部着凉。因为人们在网上睡觉的时候,很多人不会将颈部也放在被窝中,再加上天气寒冷,或者是开空调的原因,就会造成落枕的现象。所以建议大家在晚上的时候一定要做好的颈部的保暖措施,尽量不要开空调睡觉。

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第三:颈部缺少锻炼。在生活中人们很少对颈部进行锻炼,所以在睡觉的时候颈部稍有不适,就容易造成落枕的现象。所以建议大家应该坚持合理的锻炼,每天多转动自己的颈部一下,就能有很好的预防作用。

注意事项

落枕虽然是小事,但是也能看出日常生活的不注意,所以建议大家还是做好日常调理比较好。

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