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什么原因引起的胃酸胃胀

分享者:love you更新时间:2017-10-07 20:33:35295阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

胃胀是我们在日常生活中经常碰到的一种情况,是肠胃不舒服的一种,在日常的生活中,胃胀是非常不舒服的,会使我们遇到一些麻烦,那么,引起我们胃胀的一些原因是什么呢

什么原因引起的胃酸胃胀
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第一:饮食是非常重要的一个原因,很多人的饮食没有规律,这顿吃了,但是下一顿却不知道什么时候再吃,经常的不吃早饭,有些人还会挑食,偏食,这些不良的饮食习惯都会导致胃胀。

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第二:心情的不愉快也会导致胃胀的出现,很多人因为一些小事情就会使心里很不舒服,憋在心里变成了一个疙瘩,吃也吃不好,就导致了胃胀的出现,所以,保持一个愉快的心情很关键。

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第三:生活中休息时间的不充足也是一个原因,由于社会的压力比较大,所以,很多人都会加班熬夜到很晚,这样子的生活是不对的,很容易导致胃胀的出现,尽量在十一点前睡觉。

注意事项

平时吃饭的时候应该注意细嚼慢咽,改变狼吞虎咽的习惯,尽量不要吃饭太快应该注意补充维生素,每天坚持一个小时的适当运动,这样可以有利于克服不良的情绪,并且可以帮助消化系统维持正常功能。

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