孕妇肌肉酸疼是因为怀孕期间,肚子里的宝宝越来越大,体重增加导致孕妇的重心前移,为了保持身体的平衡,肌肉和韧带势必加重负荷及张力,所以长时间下来,肌肉会疲惫,产生酸疼的感觉,那么怎样缓解肌肉酸疼的症状呢
第一:白天可以适当的活动一下,比如散步、游泳,另外用温水洗手,经常抬高手臂,增加静脉及淋巴液的回流,对减轻疼痛有很好的效果。
第二:注意休息,不要让自己感觉疲惫,在家不做或者少做太重的体力劳动,晚上睡觉的时候,可以用热水泡脚,或者按摩一下背部、小腿、脚,促进血液循环。
第三:孕妇对各种营养成分的需求量比一般人多,所以每天都要及时的补充维生素和钙质,可以在医生的建议下口服药物,也可以多吃蔬菜水果、肉类。
有时感冒或者是其它的疾病也会引发胳膊肌肉酸痛症状的发生,此时可以通过服用消炎药或者止疼药得到缓解。此方法应该在医师的指导下进行。
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