大学刚毕业那会儿所有人都每天奔波于各个人才市场上,想找到一份适合自己的工作,每天都面临着各种各样的压力,长时间下来我和很多同学我们都失眠了。失眠主要什么原因呢,下面我给大家说说。
第一:首先比较常见的就是环境因素的改变,例如你在一个地方生活习惯久了突然改到另一个地方,生活规律改变了还有很多有认床的习惯,这就导致的失眠。
第二:其次失眠是很多疾病的并发症,例如,有高血压,糖尿病,心脏病,胃溃疡,甲亢咽喉炎,这一类疾病的患者往往都有失眠的症状,通常手术之后的失明的情况才会有所改善。医生指出,这个跟我们的内分泌失调有些息息相关。
第三:最后我认为失眠还和心理因素有关,大部分人失眠可能都是因为压力太大,长期精神处于一个过渡紧张的状态下,自己情绪不好,亦或者是自己是比较敏感的体质。久而久之就导致了睡眠障碍,这种情况下的患者如果能调节自己的情绪是没症状就会缓解了。
失眠的发病原因有很多,每个人都要应对自己不同的情况找到最适合自己的解决方法,尽量能够进行一些体育锻炼,释放一些负面情绪,其实可以多和朋友沟通沟通。
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