什么时候最容易更年症状

概述

更年期出现的人群多是四十多岁的女性，这个时候的人们经常觉得自己是不是老了，开始不再喜欢参加各种公共的活动，在家对家人容易无缘无故的发脾气，出现这些情况，很容易导致家庭矛盾，甚至会出现极端的行为。希望大家及时了解更年期综合症的特征表现，积极改善心态，健康进入更年期。

什么时候最容易更年症状

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第一：具体表现为月经来一次 变得时间长了，而来的出血量则变少，或者比平时增长时间增多量。或者突然停经不再来月经。

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第二：会一阵一阵的出现头晕，恶心，出汗，偏头疼等症状。生殖器官开始慢慢萎缩，平时思想不集中，容易发怒，无法集中思想，有抑郁情绪等。

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第三：在咳嗽或者是平时会出现尿失禁的情况，乳房开始下垂，萎缩，经常尿频。在正常的活动范围内出现腰酸背痛的现象，骨质疏松，容易骨折。

注意事项

更年期应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。