有时感觉不清醒的时候,打了个哈欠精神马上就来了。有时哈欠一个接着一个大,多了就会流泪,感觉人也特别累,做起事来也没精打采的,是不是病了呢?于是去看了医生,经过和医生的交流,解答了疑惑,医生还嘱咐了一些事,在此与大家分享一下:
第一:首先打哈欠是人体的一种本能反应,就像心跳、呼吸一样,不受人的意志所控制。它对保护脑细胞,增加脑细胞的供氧,提高人体的应激能力具有良好的保护作用。同时也是在提醒我们大脑已经疲劳,需要睡眠休息,因此打哈欠也是一种催眠的方法。
第二:人们即将进入紧张工作之前,也常会哈欠连连,这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气,提高大脑的活动能力,以便更好地进入工作状态。
第三:当出现哈欠连连的时候也可以连续做几次深呼吸,将体内的二氧化碳排出。
3最后要知道的是引起打哈欠的原因有疲劳或是紧张,所以不需要吃药,只要平时注意睡眠时间及质量。不要有过大的压力,增强体质就可以。
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