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跑完步胃疼怎么回事

分享者:相依相守更新时间:2017-10-09 12:09:11119阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

我每天都有个晨跑的习惯,天天起来后第一件事就是跑步,这次不知怎么回事跑完步回来后胃有点疼,但不厉害,这是怎么回事、是不是我喝水喝的 急造成的。下面我给大家说说怎么回事。

跑完步胃疼怎么回事
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原因一:我们在运动前两个小时是不要吃东西的,最好也不能空腹。天气冷的时候跑步不要用嘴大口呼吸,这样会把冷气直接吸到身体里,你这次是喝水喝的太急 ,记住跑完步不要立马喝水,这样胃承受不了。你用手轻轻的按摩一下胃部,再喝些红糖水来暖一下就好了。

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原因二:胃痛多因饮食不节损伤脾胃所致,脾主运化,胃主受纳,脾虚运化功能减退,进食的食物不能及时消化则肚子不舒服,不想吃饭。腑气不通则胃痛。建议在中医师指导下以健脾和胃为原则,参考香砂六君子丸加减治疗,保持心情舒畅,劳逸结合,禁吃生冷。

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原因三:这是跑步结束后胃部缺血再灌注导致的自由基损伤,很多专业运动员都有这个反应的。 简单的说,就是你跑步的时候,胃部的血液会流向肌肉内,以提供肌肉的供能,等跑步结束后,大量的血液又回灌到胃内,导致胃部的氧化损伤。

注意事项

如果是因为疾病原因造成应该及时照胃镜,查明原因进行治疗。治疗的时候还需要注意的就是选择正规大医院检查治疗,以免小诊所不正规。

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