高血脂会导致很多的健康问题,例如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。严重威胁人的身体健康,而且虽然容易发生,但是许多人可能并未注意,存在很大的潜藏风险。所以现在就让我们一起了解高血脂的问题吧。
第一:首先可以通过体育锻炼的方式降低血脂。体育锻炼可以增强心肺功能,而且还可以改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐受量。在进行体育锻炼时要注意控制强度,过犹不及,另外要注意运动前要做预热,运动结束后要做一定的放松活动,同时要注意安全。
第二:还可以通过饮食治疗的方法控制血脂。血脂主要来源于食物,因此可以通过控制饮食来控制血脂,对于肉、蛋、以及一些乳制品要控制摄入量,食用油最好选用植物油,且要控制凉。
第三:最后还可以通过药物治疗高血脂。可以在医生指导下服用有他汀类和树脂类以及贝特类和烟酸类的药物来治疗高血脂,但选用药物要根据病人的具体情况来使用,不能胡乱使用,无法对症下药。
高血脂人群平常要注意合理搭配饮食,不要暴饮暴食,吃的太过油腻,同时要注意保持适当的锻炼。
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