什么原因导致记忆力差

概述

长期的压力会造成大脑记忆区域萎缩，增加应激激素皮质醇，最终妨碍学习和记忆能力。如果是孩子的话，也许应该考虑孩子的营养是不是合理搭配。什么原因导致记忆力差呢，下面我给大家说说。

什么原因导致记忆力差

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第一：人体的睡眠质量对记忆力是有重要的影响。如果患者的睡眠质量长期的低下的话，那么大脑是得不到有效的休息的，从而记忆力也是受损的，最明显的就是患者会出现常常忘记事情。

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第二：如果患者依赖电脑的时间是很长的话，那么也是对大脑有不良的影响的。虽然电脑极大的方便了我们的日常生活、工作和学习。但是对于电脑过度依赖，是年轻人出现记忆力衰退的原因。

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第三：现在的年轻人如果依赖电脑完成计算任务，以及记录事情等等的话，实际上都是会减少日常的脑力劳动的，从而大脑的功能会慢慢变弱的。所以建议大家能不用电脑的话，尽量少用。

注意事项

平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。