跖腱膜是足底的深筋膜,其主体起自跟骨结节向远端行至各足趾的近节趾骨,由纵行的纤维组成,可保护足底的肌肉、肌腱、血管、神经和关节,并提供足底某些内在肌的附着点,同时帮助维持足纵弓。跖腱膜炎怎么治疗呢,下面我给大家说说。
第一:就大多数患者而言,跖腱膜炎是一种自限性疾病,经非手术治疗后通常预后良好。非常有必要告知患者,95%的病例经过至多1年的非手术治疗,可以达到症状的完全缓解。因而对于初次就诊的跖筋膜炎,最初应行6个月至1年的非手术治疗。
第二:保守治疗的内容包括:牵拉跟腱及跖腱膜,每天2~3次,尤其在运动前;减少过度使用,减轻体重;使用夜间支具维持踝关节于背伸位;穿类似于慢跑鞋或软橡胶底鞋之类衬垫良好的鞋;使用非甾体类抗炎药物;使用软质足跟垫或足跟杯、足弓支撑垫或特制支具;理疗(超声透入疗法或离子透入疗法),胶带固定。
第三:慢性跖腱膜炎的手术治疗尚有争议。术前必须明确非手术治疗失败的原因。当依从性好的患者经适当的保守治疗无效,并排除伴有血清反应阴性关节炎、应力性骨折、腰椎管狭窄等其他疾病时,可考虑行手术治疗。手术方法包括跖腱膜切开、神经减压、跟骨骨赘切除、内镜下跖腱膜切开或联合开展上述手术。
平时要避免过度的劳累,多保证充足的睡眠。保持好的心情,避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼,增强身材的抵抗能力。
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