鼾症该怎么治疗

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

打鼾有一个慢性发展的过程，有些患者刚开始偶尔打;逐渐发展到每晚打，且声音越来越大;一般在40岁左右，鼾声如果出现高低不均，伴有间歇，表明已经出现睡眠呼吸暂停，鼾症该怎么治疗呢，下面我给大家说说。

鼾症该怎么治疗

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第一：采用侧卧位睡眠。 侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。基于上述原因，侧卧位睡眠有助于减轻打鼾，甚至治疗睡眠呼吸暂停。

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第二：戒酒并停止服用某些药物。 酒精和某些药物(如镇静剂、安眠药及抗过敏药等)会使呼吸变得浅慢，还使肌肉比平时松弛，会加重鼾症和睡眠呼吸暂停。打鼾的人睡前最好不要饮酒。

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第三：加强锻炼，减轻体重。 肥胖会加重打鼾，这是因为额外的体重加重了对于肺部和颈部组织的压力，从而使得呼吸困难。加强锻炼不但能减轻体重，还能增强肺功能。

注意事项

平时一定要注意饮食上不要吃辛辣的食物。彼此不要接触到有刺激性的气味儿。适当的进行户外有氧呼吸运动。还要多吃含有维生素丰富的食物，新鲜蔬菜水果。增强抵抗力，不受细菌的侵害。