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冬天容易上火怎么回事

分享者:窗外更新时间:2017-10-28 16:45:47133阅读
概述

冬季干燥,很容易引发一些的疾病,轻者口燥咽干、嘴唇干裂,重者头痛少汗、咳嗽无痰、流鼻血等。这就是我们俗称的“上火”很多人都有这个困然,那么,我们应该如何度过这个冬季,下面介绍下。

冬天容易上火怎么回事
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第一:首先,我们在日常生活中应注意多饮白开水,以促进体内“致热物质”由排尿或出汗等途径排出体外。

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第二:在饮食方面,应多食西瓜,西瓜不仅能清热解毒、除烦止渴,并且能利尿,帮助消化。苦瓜,苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。绿豆,众所周知夏季喝绿豆汤可以起到清热解暑、止渴利尿的功效。也可以多吃杏仁、冬瓜、丝瓜、芹菜等。

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第三:饮品可选用菊花,金银花及苦味饮品黄连等,能散风热、清火明目、解毒消炎,对春夏易患的风热头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、肠胃不适有较好的效果。

注意事项

容易上火别吃油炸辛辣食品,建议可以泡金银花茶,蜂蜜喝。牛奶奶粉不要喝,因为是上火的,还有饮食要清淡,多喝水。

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