春困秋乏夏打盹,这一年四季都是犯困的季节,每天都像没睡醒,每天都想睡它个昏天地暗,看着他人生龙活虎的劲,自己怎么都提不起兴趣,犯困发胖是什么原因?下面我给大家说说。
第一:营养缺乏 营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象,这个时候就要注意补充蛋白质,来缓解嗜睡的现象。
第二:发作性睡病 这种疾病主要发生在青春期后,患者白天会嗜睡,而且不分时间、地点和场合,任何时候都可能会犯困,这种发作性睡病大家也不要太担心,一般不会引发其它病变。
第三:抑郁 抑郁症也会引发嗜睡症,抑郁症患者通常看起来都比较没精神,而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。
平时要避免过度的劳累,多保证充足的睡眠。保持好的心情,避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼,增强身材的抵抗能力。
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