相信在我们的生活当中,有很多的人群都曾出现过手腕酸痛的经历,而会引起手腕酸痛的原因有很多,也许是因为某些疾病所导致。那么到底是什么原因会导致手腕酸痛呢?下面我来帮大家解答。第一种可能性是,因为风湿性,关节炎和类风湿性的关节炎。这种炎症多发生在二十岁至45岁之间的女性,往往呈游走性的疼痛,而且会肿胀僵硬,多发生在手腕部位,并且关节的敏感与肿胀疼痛同时会发生。在这给大家说说这种情况的原因,希望能帮助到大家。
原因一:手腕疼不外乎两种情况:一是软组织挫伤;二是骨关节损伤。手腕疼的话可以做一下手腕操第一步,握紧拳头,再松开手指,如此重复多次。第二步,手垂直向下使劲握拳,按顺时针和逆时针转动手腕。(记住转动的时候胳膊不动,只是手掌带动手腕转动)第三步,放松抖手。第四步,右臂于胸前向前伸,使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部,(右手胳膊不动)右手顺时针和逆时针各转动5次。然后换左手。记住转动的时候要慢,要用力握拳转动,不管有多疼一定要转动。且一定要使手转动360度,这样才有效。手腕操可以使手和手腕关节更灵活,并使手腕处于放松状态。手腕疼可能是长时间重复一个动作或某次干活不小心劲使得不对劲弄的。先试试上面那一套手腕操,实在不行就去看医生。
原因二:手腕上的穴位:鱼际穴取穴访法非常简单,一只手轻握另一手的手背,大拇指指尖垂直下按第1节掌骨的中点就是鱼际穴。按摩此穴可以泄热清火,治疗肺热咳血,咽喉肿痛,咳嗽气喘等风热之症。
原因三:手腕上的穴位:合谷穴两手拇指与食指分开,展露虎口,把左手拇指横纹放在右手虎口处,向下按住,拇指点所指处就是合谷穴,会有酸痛感觉。左右两手合谷穴取穴方法相同。经常按摩合谷穴可以对头痛,腹痛,牙痛等病痛有着很好的缓解效果;同时用力按压合谷穴对晕车也有很好的疗效。
手平时大家需要注意一些疾病的出现,腱鞘炎也是其中的一种,现在社会很多的人平时压力比较大,工作比较辛苦,都容易造成腱鞘炎出现,容易导致手腕疼痛,所以平时大家需要注意全面的进行护理,而且要注意保健事项,这样才能避免造成更多影响。
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